俗话说十年磨一剑，台上一分钟，台下十年功。高考作为各位考生们前18年苦读的成果展示，不仅仅只是单纯的一场考试，更是寓意着自己的成长。与其说高考是一场成绩考核，不如说高考是一次心灵的磨练，经历了这种全国上下整个社会万众瞩目的一次考试洗礼，也算是正式的迈入了成年阶段，开始长成一名大人了。这是18岁送给自己的第一份成人礼，所以我们满怀期待与紧张的去迎接，我们要学会去稳重的答题，去克服内心的紧张。

一、高考考试时间安排

6月5日：武汉市招考办统一发放考生准考证

6月6日：由武汉市统一安排考生于下午15:00~17:00提前查看考点和考场位置。

6月7日：语文，上午9:00-11:30，150分钟;文数/理数，下午3:00-5:00，120分钟。

6月8日：文综/理综，上午9:00-11:30，150分钟;外语，下午3:00-5:00，120分钟。

二、高考需要的工具及材料

1、准考证（必备）

2、身份证（必备）

3、透明文具袋（由招考办统一发放）

4、考试文具（今年武汉市高考不再提供统一的文具发放，所有文具由考生自行携带，装入招考办发放的文具袋中，安检进场）

PS：考场内不允许携带任何金属通讯设备，电子手表，发卡这些都是不允许的，大家一定要检查好自己的随身物品。

三、武汉高考天气预报

6月6日(星期四)：中雨转大雨，20℃~29℃，西南风

6月7日(星期五)：晴，21℃~31℃，西风

6月8日(星期六)：多云转小雨，21℃~32℃，东风

PS：提醒各位考生以及送考家长，在出行的时候还是要携带雨具和遮阳工具，天气变化要及时预防，以免中暑或者淋雨着凉。

四、高考紧张怎么克服

1、面对焦虑

高考的焦虑是不可避免的，大家不要去担心焦虑怎么办，而是要学会去面对焦虑，正式焦虑，所以不要担心焦虑是不好的，因为焦虑是最为正常的一种情绪，当大家能够直接的进行正视这种情绪的时候也就可以自然而然的化解这种不安了，对大家的考试也是非常有好处的。

2、健康饮食

高考最重要的除了心态还有身体，尤其是很多考生在高考来临之际非常紧张，在这种紧张的精神状态下很容易就导致身体内的激素紊乱，如果这个时候还不注意饮食，那么一旦身体出现状况对考试的影响还是很大的。建议各位考生在考试期间尽量保证三餐饮食正常，清淡健康为主，不要太过油腻辛辣。

3、正常交流

如果大家在在面对考试的时候特别紧张，也不要太过担心，这个时候找上熟悉的同学朋友，一起聊聊天，说说话，分散一下大家的注意力，甚至可以探讨学习一下如何化解这种紧张的感觉，不用因为紧张和焦虑就刻意的和身边的同学朋友进行疏远，这样子反而会更加的加重大家的焦虑紧张的情况，让自己脑子里的弦越绷越紧。

4、从容面对(父母)

孩子考生们的压力大多数是来源于外界，比如父母，比如老师。一般为了考生们能够顺利的完成这一场考核，进行淬炼，在加上多年的教育经验，老师们在最后的考试阶段都不会对学生们施以太大的精神压力。反倒是父母亲人们，众望所归下来自最亲近人的紧张和压力往往会顺势传递到考生自己的身上。而如果父母对带考试的情绪也比较从容平静的话，孩子们在情绪和精神上也会更加舒缓一些，没有那么大的压力存在。因此也要提醒各位父母，面对考试的时候一定要情绪缓和平静一点，不要给孩子太多的压力，在生活上多多照顾支持一些即可。

5、充足睡眠

高考的备战是一场漫长而又疲惫的过程，为了这最后一次的冲刺，不少考生更是日以继夜如同一架小战斗机一样的不停拼搏，常常出现熬夜刷题复习的情况。对此小编也要提醒各位考生，临近高考，好的一个考试状态才是大家最好的考试武器，保证充足的睡眠休息，也能够舒缓自己的情绪。而那些在高考前夕因为考试紧张而出现失眠状况的考生也要尽力的进行休息，千万不能不睡觉，那样身体的能量会进行快速的消耗。建议各位在睡觉之前可以喝一杯牛奶安神，如果很紧张亢奋，可以放一些轻音乐，点一些熏香用于助眠。

6、直面情绪

有的高考考生临近考试了，常常会出现一些自责、害怕、厌恶、生气、难过等情绪，这种情绪的出现归根结底是因为压力过大而释放出来的。很多时候考生们会因为这些情绪的出现而感到羞愧，难以自恃，甚至是逃避。对此，小编也要提醒各位考生，有压力，又紧张，有焦虑是一件最为正常的事情，不用逃避面对，我们要敢于直视。因为比起高考那一场考试的成绩结果，能否学会直面自的情绪才是考试的重点，一生的礼物、才是我们自己送给自己的成人礼。

7、学会放松

学会放松其实没有那么难以面对，大家完全可以选用一些自己平常比较喜欢的方式比如听歌、看电影、打游戏等来帮助自己放松。情绪特别紧张的时候可以选择深呼吸，帮助自己平复一下精神亢奋的状态。或者是和朋友们聊聊天等，只要是方式合理舒适，都可以自己进行一下调整的。不要一直紧绷着，舒缓情绪后，答题反而会更顺利哦！