如何缓解心理压力

生活中难免都会有一些压力来袭，就要看你如何应对这些压力了。学生有学业的压力，小升初，初升高，高考更是人生的最重要的三大事情之一。还有两大重大事情就是结婚和生孩子，这几件事都会让人充满了压力。特别是高考的压力，许多家长把自己的期许压迫到孩子身上，自己没实现的梦想凭什么要给孩子来实现，这是不公平的。

结婚的压力依然依然来自于父母，父母年长自己也成人，看着周围的孩子都已经成了家就是自己的孩子还单生一人，年年催促，很多家庭的悲剧说实话都是因为父母造成的。所以请我们这代人老区的时候不要走自己父母的老路，听听孩子的意愿吧！

生活节奏飞快，工作压力的巨大，加上家庭的压力巨大，这样下去迟早会抑郁，所以要学会自己调节心理问题。那么如何缓解这些压力了，当然逃避是永远解决不了事情的，大家勇敢面对吧！

化压力为动力

化压力为动力完全符合现在学生的心里，特备是高中生，因为面临高考，每一次的小考都决定着这段时间的学习成果，所以一次没考好排名掉下去真的会让那些好学生倍感压力的，虽然小编以前是学渣没什么呢压力但是小编知道那些学霸为了名次压力有多大，每天都学办转钟啊。

所以说学霸之所以为学霸，就是他们自我的调节能力也非常的强，这次你考的比我好，下次我一定要超越你，没得商量的超越！

上班后其实有什么压力可以像父母和朋友倾诉一下啦，他们是你最亲密的人啊，如果年他们都信不过的话可能没什么人能让大家幸福吧。

远离烦扰 不健康的心理

我们不能有那种消极的态度面对生活，因为一旦有了这种念头，这话想法会越来越多，并且不断在大脑里面发酵。

但是大家都会认为人怎们可能清除的掉烦恼呢，一件接一件的来袭，困扰着我们，小编也知道这些，但是难道要让这些烦恼主宰我们的生活吗，想要以后每天想着这些烦恼纷争吗，那迟早得抑郁的，所以只有自己走出来才行，别人帮不来你的。

对于一些总是存在比较消极的心理的人来说，需要将这些想法彻底从大脑清楚掉，尽量在日常生活多赵一些幽默的人以及多做一些幽默的事情，都能够快速帮助你缓解紧绷的神经。

大家可以适当的像他们倾诉你的烦恼，也可以和心里医生聊一聊，其实等你走出来你会发现这些都不算事什么事，以前天大的事现在都是小事了。

换个角度思考

有时候对于上司或者朋友的一些事情的做法会让你觉得不理解，比如明明是自己的立下的功劳为什么却没有提到自己，这是在职场经常会遇到的事情，咱们只会站在自己的角度想问题，不妨换位思考一下就知道一些细枝末节了。

如果我们这个都算是压力，那么李嘉诚在选择两个儿子到底谁做继承人的时候选择会有更多的压力，如果没有选好可能和儿子的关系就降到冰点了，况且李嘉诚的两个儿子都非常的优秀，真的非常难抉择，但是他做的非常高妥当啊。

学会自我调节压力

自我调节才是一个人应该有的正常心态，因为大家很多时候都觉得压力过大只是一种现象，并不会使人造成什么实质性的伤害，其实这种想法是非常对的，压力只是生活中最不必要的一个环节，所以学会自我调节，赶快走出这些带来烦恼的压力啊。

女孩子可以和朋友一起去买几件衣服，约着出去旅行逛街；男生可以找几个哥们一起打打篮球，喝喝酒啊，生活中还是有很多乐趣的等待发现呢。

小编有话说

压力大只是生活的常态，生活中每个是简单斗鱼遇到来自各方的压力，大多数人都选择面对，当然也有很多想不开的，我们不是去批判他人的选择，因为很多事没有发生在自己身上就不知道有多痛，所以小编也尊重别人的选择。

但是呢，我们还有家人，选择前一定要思考，把你养育这么大的父母他们的老年生活改怎么办。所以我们面对生活的压力时候只有自己面对啦，加油朋友们！