进入10月中旬后，武汉气温持续走低，有些市民身体已经开始出现不适，而且也不知道这种天气该怎么穿衣服。那有专家提醒大家，武汉秋季要注意防寒、防湿，还要注意护“心”，一定不要把自己弄感冒了。
阴雨天湿度大、温度低，晾晒的衣物总难干。收进来总是有些湿漉漉的。对体质敏感的人来说，穿了没彻底干燥的衣物，可能出现皮肤红肿、湿疹、荨麻疹等症状;妇女还可能有妇科疾病隐患。
湿润的空气还会影响呼吸系统，引发各类呼吸系统疾病。
对策：
有条件的家庭，可以在家使用除湿器，使用烘干机或电吹风烘干衣物;也可以打开空调的抽湿功能，帮助排除空气中的水分。
16日起，最低温将跌至个位数，加上空气湿度大，体感温度会更加寒冷。传统观念提倡“春捂秋冻”，但如不及时加衣保暖，就可能会被冻病。特别是有心脑血管疾病的市民，还可能因为气温陡降，身体难以适应，引发各类严重并发症。
对策：
老人、儿童和身体抵抗力较差的市民，早晚气温低的时候尽量不出门;出门时最好带件外套，及时加衣保暖;关节、颈椎不好的市民，外出时还要戴上护膝、围巾等，加强局部保暖。
空气潮湿还容易滋生细菌，导致霉变，在饮食方面要多注意食品安全，以防食物中毒或影响身体健康。
对策：
按需购买食材，尽量吃新鲜食物;如需储存，蔬菜应稍微风干后，用保鲜袋密封再放冰箱;花生、大米、生姜则要通风保存;发霉的食物不要吃。
连续阴雨天气，光照时间变短，扰乱人体生物钟，容易导致心情抑郁，影响学习工作效率，甚至食欲不振、失眠多梦。
对策：
多打开房间的灯，利用人造光源赶走不良情绪;安排些室内锻炼项目，用运动来排解不良情绪;和朋友聊天，多看些轻松愉快的书，帮助舒缓情绪。
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