中暑症状跟新冠肺炎差不多 如何区分-怎么预防中暑

2020年新冠肺炎疫情的来临是一场全球性的危机，大家也纷纷的戴上了口罩，但是随着气候温度的逐渐升高，很多人也出现了胸闷气短的现象，许多人怀疑自己是新冠病症就医，但是其实是中暑，对此相关专家表示，中暑和新冠肺炎差不多症状，大家要做好预防和区分。

中暑症状与新冠肺炎症状相近

自5月起，日本各地进入了炎热的夏季，在往年，这里都有很多中暑患者被送医救治。但由于新冠肺炎和中暑初期症状有不少相似之处，因此有医务人员担心，过多的病患会令医疗状态更加紧张，甚至“可能会崩溃”，并呼吁各方尽快做好预防措施。

谷口说，新冠肺炎和中暑有很多相似症状，包括倦怠感、头痛、肌肉痛、发烧、味觉障碍等症。天气变热的时候，一些患者因为不能马上分辨出相应症状，就自行就医，恐怕会给医疗机构带来混乱。

如何区别

对此，日本医务人员表示，今年比往年更需要注意中暑。因为受到隔离等防疫措施影响，人们运动和出汗的机会很少，一时间恐怕无法适应暑热变化。

此外，戴口罩也是加大中暑风险的一个原因，不仅人体内容易聚集热量，而且由于口罩中经常处于湿润状态，人们很难感觉到喉咙的干渴。群马大学研究生院教授鲤鱼渊典之指出，“戴口罩时呼吸次数也会增加，一定要避免剧烈运动”。

日本医务人员表示，今年比往年更需要注意中暑。因为受到隔离等防疫措施影响，人们运动和出汗的机会很少，一时间恐怕无法适应暑热变化。此外，戴口罩也是加大中暑风险的一个原因，不仅人体内容易聚集热量，而且由于口罩中经常处于湿润状态，人们很难感觉到喉咙的干渴。

如何预防中暑

1、及时补水，补充糖分效果更好

在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。

最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝 2～4 杯水(500~1 000 毫升)。水温不宜过高，饮水应少量多次。

2、高温天气外出注意防晒

当气温达到≥32℃时，尽量不要外出，如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必须在外出时带上遮阳伞、太阳镜等，并涂抹防晒指数(SPF)15 或以上的防晒霜(UVA/UVB 防护)。

3、多喝汤

在夏季我们往往都会熬制很多的汤，例如酸梅汤、山楂汤、金银花汤等等，因为人体一直在出汗，就会消耗很多的体液，造成身体缺水，但是喝水只能补充水分，并不能补充能量，那么，喝这些汤在补充水分的同时，又能补充能量，是一件不错的选择。

4、使用隔热窗帘

隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。