夏季消暑甜品,芒果西米露想要拥有姓名!健康又美味,芒果口感软糯.隔壁的小孩子都馋哭了,这款清爽解暑甜品,你值得拥有,下面我们一起来看看吧!
芒果1个、纯牛奶100g、酸奶100g、西米30g
步骤1.锅中烧开水，倒入西米转中火煮15分钟，煮到西米中间有白心，关火闷15-30分钟，直到西米完全透明，捞出来过一次凉水
步骤2.将芒果、牛奶、酸奶倒入榨汁杯打成奶昔，在切一些芒果丁
步骤3.碗里放入煮好的西米，在倒入奶昔，在加一些芒果肉在上面就完成啦
步骤4：如果放入冰箱稍微冷藏一下吃起来效果会更佳。浓浓的芒果味，还有椰汁的清香味，牛奶的滑，西米的Q劲，这个夏天芒果西米露值得你一试着。
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
适合人群：一般人群均可食用1.适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用;2.患有糖尿病者忌食。
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